新宿駅周辺で安いピラティス5選！契約縛りや退会ルールまで含めておすすめスタジオを比較

新宿駅周辺でピラティスを始めたいけれど、自分の生活ルートに合うスタジオがどこか迷っていませんか？

新宿駅がある新宿区の駅周辺エリアは、広大な地下通路網が発達した徒歩文化の街であり、ビジネス街と巨大な商業エリアが隣接している都市構造が特徴です。

本記事では、仕事帰りや休日の買い物ついでに無理なく通い切れるスタジオを、改札からの歩きやすさや料金プラン、予約システムの利便性などから徹底比較します。

今回紹介するスタジオは以下です。

スタジオ名	スタジオ情報	地図
ピラティスK 新宿店	>> クリックして確認する	Google Map
ピラティスK 新宿西口店	>> クリックして確認する	Google Map
zen place pilates 新宿	>> クリックして確認する	Google Map
zen place pilates 新宿南口	>> クリックして確認する	Google Map
LAVA 新宿東口店（Rintosull併設）	>> クリックして確認する	Google Map

仕事帰りや通勤途中に寄りやすい新宿駅周辺のピラティスは？

新宿駅は多くの路線が乗り入れる巨大なターミナルだからこそ、自分のオフィスや通勤ルートとスタジオの位置がズレていると、それだけで行くのが面倒になってしまいますよね。

特に平日の仕事帰りに通うなら、駅から地上に出て人混みの中を長く歩くよりも、地下通路からスムーズにアクセスできる場所を選びたいところです。

まずは、西口のオフィス街や南口のビジネスエリアへ通勤している人が、退勤後にわざわざ遠回りせず立ち寄りやすい3つのスタジオを比較してみましょう。

以下の表では、平日の夜や仕事前に立ち寄る場面を想定し、改札からの近さや雨の日の歩きやすさを整理しました。

スタジオ名	最寄り出口と歩きやすさ	平日の夜・朝の時間帯	こんな人におすすめ
ピラティスK 新宿西口店	大江戸線新宿駅出口から徒歩1分地下街から直結で傘不要	夜22:00まで営業残業後でも間に合う	西口周辺で働く会社員夜遅い枠でサッと動きたい人
zen place pilates 新宿	新宿西口駅D5出口から徒歩2分地上を歩くのは2軒分のみ	朝7:30からの早朝枠あり夜は21:00まで営業	出勤前の朝活に使いたい人専門知識を学びたい人
zen place pilates 新宿南口	新宿三丁目駅E6出口から徒歩1分高島屋の地下から接続	夜22:00まで営業仕事が長引いても安心	南口や新宿四丁目方面のオフィス層マンツーマンでも習いたい人

それぞれ出口の方向や営業時間のアドバンテージが異なるため、自分の退勤時刻や朝のスケジュールに合わせて、一番無理のない選択をしておきたいところです。

ピラティスK 新宿西口店は仕事帰りにサッと通いたい人向け

ピラティスK 新宿西口店は、大江戸線やJR線から地下街を経由して、天気を気にせず立ち寄れる場所にあります。

• 大江戸線新宿駅出口から徒歩1分、JR駅から徒歩3分の好立地
• 西口の地下街と接続しているため雨の日も傘を持たずに到着可能
• 平日の夜は22:00までレッスンをフル稼働させているスケジュール
• アップテンポな洋楽に合わせてリフレッシュできるグループレッスン専用店
• 女性専用の空間で周囲の視線を気にせずボディメイクに没頭できる環境

平日の夜遅い時間まで開講しているため、残業で少し遅くなった日でもレッスン枠を無駄にせず、西新宿エリアの職場からそのまま滑り込めますよ。

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zen place pilates 新宿は残業後や朝の時間を有効に使いたい人向け

zen place pilates 新宿は西新宿7丁目の大通り沿いに位置しており、出勤前の時間を有意義に使いたい方にぴったりな環境です。

• 新宿西口駅から徒歩2分、JR新宿駅から徒歩7分の落ち着いたエリア
• 地下通路のD5出口からビル2軒分の距離で地上歩行が最小限
• 出勤前の朝活として利用できる朝7:30から9:00の早朝レッスン枠
• 平日夜は21:00まで営業し仕事終わりの脳疲労をリセット可能
• 国際資格を持つインストラクターから骨格レベルの指導を受けられる体制

朝一番にしっかり背骨を動かして、心身ともにすっきりした状態でオフィスへ向かう、そんな有意義な朝活をスケジュールに組み込めます。

zen place pilates 新宿南口は南口方面へ通勤する人向け

zen place pilates 新宿南口はタカシマヤタイムズスクエアやNEWoManにほど近く、南口エリアのオフィスに通う方にちょうどいい立地です。

• 新宿三丁目駅E6出口から徒歩1分、JR新宿駅からも徒歩3分の近さ
• 高島屋の地下やE6出口と直結しており信号待ちを完全に回避可能
• 平日は夜22:00まで営業しているため遅めの退勤でも余裕のある動線
• 専用マシンを独占してゆがみを細かく直せるマンツーマンレッスン完備
• 男女共用スタジオで男性のビジネスパーソンも気兼ねなく利用可能

高島屋周辺の職場からであれば、地下道へ入ってそのままビルへ吸い込まれるように移動できるため、天候が荒れた日でもモチベーションを保てますね。

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休日の買い物や用事ついでに通いやすい新宿駅周辺のピラティスは？

新宿の東側や南口エリアは、有名百貨店やトレンドの商業施設が集まる、ショッピングの中心地でもありますよね。

わざわざ運動するためだけに家を出るとなると腰が重くなりますが、休日のウィンドウショッピングや美容院の予定と一緒に組み込めるなら、驚くほど自然に足が向くものです。

ここでは、買い物の合間や休日のリフレッシュにぴったりな、東口・新宿三丁目・南口周辺のスタジオを比較してみましょう。

以下の表では、休日に立ち寄る場面をイメージしやすいよう、よく使う商業施設からの近さや、お出かけついでに寄りやすいポイントをまとめました。

スタジオ名	近接する主な商業施設	お出かけついでに嬉しいポイント	こんな人におすすめ
ピラティスK 新宿店	新宿マルイ、伊勢丹新宿店	C4出口から即建物で雨でも濡れないアパレルショップ感覚の洗練空間	マルイや伊勢丹をよく利用する人おしゃれな空間で気分を上げたい女性
LAVA 新宿東口店	ルミネ新宿、Flags	東南口から徒歩1分の駅前立地ホットヨガやエステも同じビルで完備	駅ビルのルミネ周辺で買い物を済ませる人ヨガもピラティスも欲張りたい人
zen place pilates 新宿南口	NEWoMan、タカシマヤ	E6出口直結で信号待ちゼロお一人様のカフェタイム感覚で通える	NEWoManや高島屋での用事が多い人静かに自分の身体と向き合いたい人

どのスタジオも一等地にあるため、レッスン前後に立ち寄れるカフェやショップが豊富で、休日のスケジュールを充実させたい人には絶好の立地と言えます。

ピラティスK 新宿店は新宿三丁目やマルイ周辺をよく使う人向け

ピラティスK 新宿店は新宿三丁目交差点のすぐ近くにあり、トレンドの服を見に行くような感覚でふらっと立ち寄れるのが魅力です。

• 新宿三丁目駅C4出口から徒歩1分、伊勢丹やマルイのすぐ目の前
• C4出口を出てすぐに建物へ入れるため雨の日もメイクや髪型をキープ可能
• グレーを基調としたスタイリッシュな内装でアパレルショップのような雰囲気
• お腹周りやヒップなど気になる部位に狙いを定めた部位別プログラム
• 女性専用スタジオのため、休日のおしゃれなレギンス姿も気兼ねなく楽しめる

伊勢丹やマルイで新作をチェックしたり、コスメを見に行ったりする土曜日のルーティンに、そのまま溶け込んでくれるような軽やかさがあります。

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LAVA 新宿東口店は駅ビルや東口周辺での買い物と組み合わせたい人向け

LAVA 新宿東口店（Rintosull併設）は駅の階段を下りてすぐの賑やかな場所にあり、駅ビルを中心に行動するスケジュールに組み込みやすい一足です。

• JR新宿駅の東南口から徒歩1分、Flagsやルミネからすぐの好立地
• 駅前広場のすぐそばなので地上に出てからの迷いやすさが一切なし
• 大画面スクリーンに映る映像を見ながら動けるため初心者でも安心のシステム
• ピラティスだけでなく、併設されたホットヨガでしっかり汗を流せる充実度
• 手ぶら体験100円など、最初のハードルが最も低く設定された受け入れ態勢

ルミネやFlagsで買い物を楽しんだあと、「ちょっと体を動かしてデトックスしていこう」と、大げさな準備なしでリフレッシュの時間を追加できますよ。

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zen place pilates 新宿南口はタカシマヤやNEWoManをよく利用する人向け

zen place pilates 新宿南口は、南口の洗練されたエリアに馴染むスタジオで、上質な大人の休日を過ごしたい方に選ばれています。

• 新宿三丁目駅E6出口直結、NEWoManや高島屋から歩いてすぐの距離
• 地下直結エレベーターが使えるため、人混みに揉まれるストレスを回避
• 土日祝も朝9:00から開講しており休日の午前中を有効活用できる時間設定
• 特殊なボールやローラーなど、身体を内側から整える専門クラスが豊富
• 20代からシニアまで幅広い層が通う、落ち着いたマインドフルな空間

お気に入りのカフェへ立ち寄るのと似た感覚で、本格的なリフォーマーを使った全身のメンテナンスを土日の予定にセットできます。

>>zen place pilates 新宿南口の料金や店舗情報を確認する

平日の夜や土日でも予定に合わせて通いやすい新宿駅周辺のスタジオは？

仕事帰りの時間帯や週末の午前中は、どうしてもスタジオが混み合いがちで、「せっかく月4回のプランにしたのに予約が取れない」という事態は一番避けたいですよね。

新宿エリアのピラティススタジオは、それぞれ一度にキープできる予約の枠数や、キャンセルできる期限のルールに大きな違いがあります。

自分のスケジュールがどのくらい前に決まるかによって、無理なく枠を消化できる最適な予約システムを見極めておきましょう。

以下の表では、先の予定をがっちり固めたい人と、その日の状況で臨機応変に動きたい人のそれぞれに向けて、予約の仕組みを整理しました。

スタジオ名	同時予約できる上限	キャンセルの期限	スケジュールの立て方
zen place pilates 新宿・新宿南口	最大16レッスン	レッスン開始の24時間前まで	翌月末までの枠をまとめて確保毎月のルーティンを崩したくない人向け
ピラティスK 新宿店・新宿西口店	最大3〜4レッスン	詳細は公式サイト要確認直前の変更にも比較的柔軟	アプリのUIが簡潔で操作性良好仕事の進み具合を見て当日滑り込みたい人向け
LAVA 新宿東口店	プランに応じた上限あり	アプリ内で厳密に定義直前変更はペナルティあり	圧倒的なレッスン本数から選択空いた時間にサッと予約を入れて動きたい人向け

先の予定をまとめて押さえて生活の一部にしてしまうか、その日の残業具合でアプリからオンデマンドに滑り込むか、自分の仕事のスタイルに合わせて選びたいところです。

zen place pilates 新宿・新宿南口は先の予定までまとめて管理したい人向け

zen place pilatesのシステムは、翌月末までのレッスンを驚くほど先々までキープできるため、あらかじめスケジュールを確定させたい方に重宝します。

• 翌月末までのスケジュールの中から最大16レッスンを同時に一括予約可能
• 自社アプリの機能が一元管理に対応しておりスケジュール帳感覚で操作できる
• レッスン開始の24時間前を過ぎると100%全額消化になる厳格なポリシー
• 「毎週水曜の夜」や「土曜の朝」など、通学習慣をあらかじめ固定できる利便性
• 直前の急な思いつきではなく先々のライフスタイルを設計して動くシステム

24時間前のキャンセル期限というルールを意識する必要はありますが、「この時間は身体を動かす枠」と決めて生活リズムを作りたい人にはこれ以上ない快適な仕組みです。

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ピラティスK 新宿店・新宿西口店は仕事の状況に合わせて直前に予約したい人向け

ピラティスKはスマホでの手続きが非常にシンプルで、その日の仕事の進み具合を見ながらフットワーク軽く枠を確保できます。

• Webや専用アプリの画面デザインが直感的で、直前の空き状況もサッと確認可能
• 平日夜や土日は人気枠が早めに埋まりやすいものの、直前のキャンセル待ちも狙える
• 仕事の切り上げタイミングが読めない日でもスマホからオンデマンドに予約可能
• 急な残業があっても月会員向けの柔軟な受講枠変更でチケットを無駄にしにくい
• 仕事帰りの会社員のライフスタイルに寄り添ったフレキシブルな運営体制

「今日はキリよく18時半にオフィスを出られそうだから、今からアプリで押さえて行こう」といった、当日の急なスケジュール変動に合わせたい方にぴったりですよ。

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LAVA 新宿東口店は豊富なレッスン本数から時間を選びたい人向け

LAVA 新宿東口店は、朝から深夜帯に近い枠まで高密度にクラスが開講されているため、時間の選択肢を多く持ちたい人に最適です。

• ヨガとピラティスを合わせた1日の開講本数が非常に豊富で隙間時間を見つけやすい
• 平日の21:00開始といった遅いレッスン枠もあり残業後でも余裕で間に合う
• LAVA専用の高機能アプリを使ってキャンセルや変更の手続きがスマホで完結
• 直前の変更にはペナルティがあるものの、選択肢が多いので代わりの枠を見つけやすい
• 土日祝も夕方までクラスがぎっしり詰まっており休日の予定に組み込みやすい

突発的な予定変更が多い方でも、これだけ選択肢が用意されていれば、「行ける時間帯のレッスンが全く見つからない」という不満を感じずに済みますね。

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途中で通えなくなった時に損しにくい新宿駅周辺のピラティスは？

入会する時は「頑張って続けよう」と思っていても、急な出張やプロジェクトの繁忙期など、生活のリズムが変わってしまうことは誰にでもありますよね。

そこで事前に確認しておきたいのが、キャンペーンの適用条件や、万が一続けられなくなった時の解約ルール、あるいは回数券のような選択肢です。

やめる時のリスクや、維持にかかる隠れたコストまであらかじめ目を通しておくことで、後々のトラブルを防げて安心です。

以下の表では、入会時にかかる初期費用のハードルの低さと、数ヶ月後に予定が変わった場合の継続縛りのルールを整理しました。

スタジオ名	初期費用と割引プラン	最低継続期間（縛り）	万が一のための安心ポイント
ピラティスK 新宿店・新宿西口店	体験当日入会で初期費用全額無料3ヶ月目まで月額3,900円の優待あり	キャンペーン適用時は数ヶ月〜の継続条件あり	都度払いのチケットメンバープラン（1回3,850円）も選択可能
zen place pilates 新宿・新宿南口	入会金33,000円（グレード01）当日入会で0円キャンペーンあり	キャンペーン適用時は4ヶ月間の継続が必要	長期で通うと月会費が下がる「継続割引」や回数券が充実
LAVA 新宿東口店	3ヶ月間月額2,980円で通い放題（適用時入会金・登録料無料）	特別割引終了後、12ヶ月間の継続義務あり	月額16,800円で全国の系列店を丸ごと相互利用できるスケールメリット

最初の数ヶ月の出費を抑えたいのか、それとも長期的な縛りのゆるさを優先したいのかによって、選ぶべきプランの正解は変わってきます。

ピラティスK 新宿店・新宿西口店は初期費用を抑えて始めたい人向け

ピラティスKは入会時の割引バリエーションが豊富で、まとまった初期費用を用意するのが難しい方でもスムーズにスタートできます。

• 体験当日に入会手続きを済ませることで、入会金や登録料が0円になる仕組み
• オープン記念や乗り換え割などを利用すれば、初めの3ヶ月間を月額3,900円で通える特別優待
• 月会費制だけでなく、気が向いた時だけ通える1回3,850円のチケット会員枠も完備
• ただしキャンペーンを適用して入会した場合は、一定期間の継続ルールが適用される条件
• 施設維持費として毎月825円が別途発生する点は、あらかじめ予算に組んでおきたいポイント

まずは初期費用を極力かけずに、お試し感覚でマシンピラティスを触ってみたいという女性には、一番スタートのハードルが低い選択肢と言えます。

>>ピラティスK 新宿店の料金や店舗情報を確認する

>>ピラティスK 新宿西口店の料金や店舗情報を確認する

zen place pilates 新宿・新宿南口は長期の継続割引やチケット制も視野に入れたい人向け

zen place pilatesは、定価での初期費用こそ高めに設定されていますが、長く愛用するほどお財布の負担が軽くなる仕組みが魅力です。

• 通常は入会金33,000円が必要なものの、体験当日の入会で免除されるキャンペーンあり
• キャンペーンを利用した場合の最低継続期間は4ヶ月間と、比較的短めの設定
• 3年以上継続すると、受講頻度に応じて月会費が2,000円から4,000円引きになる割引還元策
• 月4回プランのほか、有効期限が長めの20枚チケット（57,200円）なども選択肢として用意
• 25歳以下なら20%オフ、キッズなら30%オフなど、ライフステージに応じた充実の優遇措置

4ヶ月を過ぎればライフスタイルに合わせてプランを柔軟に見直せるため、「まずは半年ほど真剣に自分の身体と向き合ってみたい」という方なら、中長期的なリスクを最小限に抑えられます。

>>zen place pilates 新宿の料金や店舗情報を確認する

>>zen place pilates 新宿南口の料金や店舗情報を確認する

LAVA 新宿東口店は複数のブランドや店舗の使い分けを重視したい人向け

LAVA 新宿東口店は、最初の3ヶ月間を月額2,980円で通える破格のプランが用意されている反面、長期的な利用が前提の契約となります。

• 最初の3ヶ月間を破格の安さで通えるため、スタートダッシュの金銭的負担が最も低いプラン
• ただし特別割引の適用を受けた場合は、終了後に12ヶ月間の継続義務が発生するルール
• 途中で解約すると期間に応じたペナルティが発生するため、事前のスケジュール確認が必須
• 全店フルタイムプラン（16,800円）を選べば、全国のLAVAやRintosullをどこでも利用可能
• 毎月の設備管理費680円や, 他店舗利用時の手数料（1,000円/回）などの追加コストも確認

12ヶ月という継続の縛りはありますが、「平日はオフィスの近く、休日は自宅の近く」といった形で、全国各地にある系列店を使い回せる方なら、間違いなく月謝以上の価値を引き出せますよ。

>>LAVA 新宿東口店の料金や店舗情報を確認する

あなたに合う新宿駅周辺のピラティスを選ぶなら？

ここまで新宿駅周辺にある主要なスタジオのアクセス、料金、そして予約システムの違いを見てきました。

最終的にどのスタジオが自分にぴったりなのかは、普段あなたが「どの出口をよく使うか」や「ピラティスに何を一番求めているか」によって決まります。

最後に、あなたのライフスタイルや好みに合わせて、失敗しないための最終チェックをしていきましょう。

以下の表では、受講生の希望や普段の行動パターンに合わせて、どのスタジオが最もフィットするかを一覧に整理しました。

あなたの優先順位	ピラティスK	zen place	LAVA (Rintosull)
仕事帰りの通いやすさ（西口・南口メイン）	〇（西口店は22:00まで）	◎（朝活も夜遅くも対応）	△（東口一等地に集中）
休日の買い物ついで（東口・三丁目・南口）	◎（マルイ至近の洗練空間）	〇（南口は高島屋直結）	◎（東南口から徒歩1分）
専門知識やマンツーマン（骨格・ゆがみ改善）	×（グループ専門）	◎（フルマシン完備）	×（大型グループ形式）
コスパと美容の欲張り度（ヨガや他店利用も）	〇（初期費用を抑える）	△（初期費用は高め）	◎（全国の系列店が通い放題）

このように、スタジオのスペックや安さだけで選ぶのではなく、自分の普段の行動ルートと、感覚的なボディメイクか学術的なアプローチかという目的を掛け合わせることが大切です。

洋楽のビートに合わせて楽しく美脚や美尻を作りたい、おしゃれ感度の高い女性にはピラティスKがぴったり馴染みます。

一方で、慢性的な肩こりや姿勢のゆがみを解剖学的なレベルから根本改善したい本物志向の方や、マンツーマンでじっくり診てほしい人、そして男性にはzen place pilatesが抜群の安心感をもたらしてくれます。

そして、ホットヨガやエステなども含めて、メガブランドならではのスケールメリットを最大限に活かしてマルチに美を追求したいアクティブな人なら、LAVAが一番の選択肢になるはずです。

新宿という日本有数の便利な街だからこそ、あなたの毎日に最も自然に溶け込む一足を見つけて、心地よいピラティスライフをスタートさせてみてくださいね。

新宿駅周辺のピラティスを料金・住所・通いやすさで比較！

ここまで各スタジオの特徴や選び方のポイントを見てきましたが、最後に料金や住所、営業時間などの基本情報を一覧でまとめて確認したい人も多いはずです。

月々の予算や普段の移動ルートと照らし合わせながら、スケジュールに無理なく組み込める条件かどうかをチェックしておきましょう。

気になるスタジオをいくつか絞り込んだら、実際の生活リズムに当てはめて最終候補を決めてみてくださいね。

スタジオ名	月4回料金	駅からの目安	営業時間	レッスン形式
ピラティスK 新宿店	13,420円	新宿三丁目駅C4出口から徒歩1分、新宿駅から徒歩6分	月〜金：10:00-15:00、17:30-22:00 / 土祝：10:00-19:00 / 日：10:00-17:30	グループ
ピラティスK 新宿西口店	要確認	大江戸線新宿駅出口から徒歩1分、JR新宿駅から徒歩3分	火〜金：10:00-22:00 / 土祝：10:00-18:30 / 日：10:00-17:30	グループ
zen place pilates 新宿	15,400円（マシングループ）	新宿西口駅D5出口から徒歩2分、JR新宿駅から徒歩7分	平日：9:00-21:00 / 土日祝：9:00-18:00	グループ / パーソナル
zen place pilates 新宿南口	15,400円（マシングループ）	新宿三丁目駅E6出口から徒歩1分、JR新宿駅から徒歩3分	平日：10:00-22:00 / 土日祝：9:00-18:00	グループ / パーソナル
LAVA 新宿東口店（Rintosull併設）	10,800円	JR新宿駅東南口から徒歩1分、西武新宿駅から徒歩8分	平日・土日祝：10:00-18:00（体験受付時間）	グループ

ピラティスK 新宿店は新宿三丁目やマルイ周辺での買い物ついでに通いたい人向け

住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目2-4 M&Eスクエア 3F
駅からの目安	新宿三丁目駅C4出口から徒歩1分、新宿駅から徒歩6分
月4回料金	13,420円（マンスリー4メンバー）
通い放題料金	16,170円（フルタイム）、14,520円（デイタイム）
営業時間	月〜金 10:00-15:00、17:30-22:00 / 土祝 10:00-19:00 / 日 10:00-17:30
定休日	第一月曜日
女性専用	女性専用スタジオ（インストラクターも全員女性）
買い物ついでとの相性	伊勢丹新宿店や新宿マルイがすぐ目の前にあり、休日の予定と合わせやすい環境
雨の日の移動	C4出口から地上へ出てすぐ建物に入れるため、天気が悪い日も髪型をキープしやすい動線
追加費用	施設維持費として毎月825円が別途発生

ピラティスK 新宿西口店は仕事帰りに西口地下街からサッと立ち寄りたい人向け

住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿1丁目12番1号 高倉第一ビル5階
駅からの目安	大江戸線新宿駅出口から徒歩1分、JR新宿駅西口から徒歩3分
月4回料金	要確認（他店舗の基準は13,420円）
営業時間	火〜金 10:00-22:00 / 土祝 10:00-18:30 / 日 10:00-17:30
定休日	月曜日
平日夜の通いやすさ	平日は夜22:00まで営業しているため、西新宿周辺での多少の残業後でも間に合う時間設定
雨の日の移動	西口地下街の出口と接続しているため、雨や雪の日もほとんど傘を使わずに到着可能
レッスン形式	リフォーマーを使用したグループレッスン専用（パーソナルなし）

zen place pilates 新宿は出勤前の朝活や専門的なマシン指導を受けたい人向け

住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目8-13 栗原ビル 5F
駅からの目安	新宿西口駅D5出口から徒歩2分、JR新宿駅から徒歩7分
月4回料金	15,400円（マシングループ）、10,450円（マットグループ）
営業時間	平日 9:00-21:00 / 土日祝 9:00-18:00
定休日	不定休
男女共用	男女共用スタジオ（男性のビジネスパーソンも気兼ねなく通える雰囲気）
レッスン形式	少人数グループ、または各種マシン（キャデラック等）を独占できる完全パーソナル
朝活との相性	朝7:30〜9:00などの早朝レッスン枠があり、出勤前に背骨を動かしてすっきりしたい人に最適
継続の仕組み	3年以上継続すると、受講頻度に応じて月会費が2,000円〜4,000円引きになる割引制度あり
注意点	レッスン開始の24時間前を過ぎた変更やキャンセルは、1回分が全額消化となる厳格なルール

zen place pilates 新宿南口はタカシマヤ周辺での用事や個別ケアを重視したい人向け

住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿4丁目1-22 新宿コムロビル 2階
駅からの目安	新宿三丁目駅E6出口から徒歩1分、JR新宿駅南口から徒歩3分
月4回料金	15,400円（マシングループ）、10,450円（マットグループ）
営業時間	平日 10:00-22:00 / 土日祝 9:00-18:00
定休日	不定休
普段の用事と合わせやすさ	タカシマヤタイムズスクエアやNEWoManのすぐ近くにあり、休日のカフェ巡りついでに寄りやすい立地
雨の日の移動	E6出口や高島屋の地下と直結しており、人混みの地上を歩かずに信号待ちゼロでアクセス可能
予約の自由度	最大16レッスンまでまとめて一括予約ができるため、先々のスケジュール管理を固定したい人向け
個別ケアの充実度	個人の骨格のゆがみやクセを科学的に見抜く1対1のマンツーマンレッスンを選べる環境

LAVA 新宿東口店（Rintosull併設）は駅近でホットヨガもまとめて楽しみたい人向け

住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル4・5F (受付5F)
駅からの目安	JR新宿駅東南口から徒歩1分、西武新宿駅から徒歩8分
月4回料金	10,800円（新宿東口店のみ利用可能）
通い放題料金	15,800円（2店舗利用）、16,800円（全国の系列店が通い放題）
営業時間	平日・土日祝 10:00-18:00（体験受付時間基準、レッスンは深夜帯に近い枠まであり）
定休日	毎週木曜日
女性専用	女性専用スタジオ（フロントスタッフから会員まで女性のみの空間）
他店利用のメリット	全店利用プランにすると、全国のマシンピラティスRintosullやホットヨガLAVAが相互利用可能
初心者向けの工夫	大画面のデジタルスクリーンに手本映像が映るため、初めてマシンの動かし方を学ぶ人も安心
注意点	ピラティスの受講には滑り止め付き靴下が必須（2回目以降は持参またはレンタル1回200円）