PR：この記事には広告リンクを含みます。情報確認日：2026年10月27日。料金は税込です。
新宿三丁目駅の近くで、できるだけ安く通えるピラティスを探している方へ。新宿三丁目は伊勢丹や新宿マルイのすぐそばで、仕事帰りや買い物のついでに寄れるスタジオがE出口・C出口の周りに集まっています。この記事では、新宿三丁目駅から徒歩5分以内の7スタジオを、月4回の料金が安い順に比べました。
先に結論です。
- とにかく安く始めたいなら、zen place pilates 新宿南口（マット月4回10,450円）か LAVA 新宿東口店（月4回10,800円）
- マシンピラティスを安く続けたいなら、ピラティスK 新宿店（月4回13,420円・体験0円）
- マンツーマンを安く受けたいなら、Dee Pilates 新宿店（50分×月4回33,600円・体験0円）
新宿三丁目駅周辺のピラティス7スタジオを月4回料金で比較
| スタジオ名 | 月4回の料金 | レッスン形式 | 新宿三丁目駅から | 体験 |
|---|---|---|---|---|
| zen place pilates 新宿南口 | マット10,450円／マシン15,400円 | グループ（男女可） | E6出口から徒歩1分 | マット1,000円／マシン3,000円 |
| LAVA 新宿東口店（Rintosull併設） | 10,800円 | マシングループ・ホットヨガ／女性専用 | A5出口から徒歩3分 | 0円 |
| ピラティスK 新宿店 | 13,420円 | マシングループ／女性専用 | C4出口から徒歩1分 | 0円 |
| Dee Pilates 新宿店 | 33,600円（50分） | マンツーマン | 徒歩1分 | 0円（60分） |
| the SILK 新宿パーソナル店 | 37,400円 | マンツーマン／女性専用 | E2出口から徒歩1分 | 2,000円 |
| ルルト 新宿三丁目店 | 38,400円 | マンツーマン | C8出口から徒歩2分 | 5,000円（平日のみ） |
| La pilates 新宿御苑店 | 40,000円 | マンツーマン（整体付き）／女性専用 | C8出口から徒歩5分 | 3,000円 |
※月額のほかに、ピラティスKは施設維持費825円／月、LAVAは運営管理費680円／月、zen placeは施設利用料550円／月がかかります。入会金・キャンペーンは各スタジオで異なるため、申し込み前に公式サイトでご確認ください。
グループレッスンで安く通える新宿三丁目のピラティス
zen place pilates 新宿南口｜マットとマシンを両方試したい人向け
国内最大級のピラティス専門スタジオです。マットのグループレッスンなら月4回10,450円、リフォーマーを使うマシングループなら月4回15,400円。男性も通えるので、夫婦やカップルで一緒に始めたい方にも向いています。E6出口から徒歩1分、JR新宿駅のミライナタワー改札からも徒歩3分で、JR利用の方も通いやすい立地です。
- 住所：東京都新宿区新宿4-1-22 新宿コムロビル 2階
- アクセス：新宿三丁目駅E6出口から徒歩1分
- 営業時間：平日10:00〜22:00、土日祝9:00〜18:00
>>zen place pilates 新宿南口の体験レッスンを確認する
LAVA 新宿東口店｜ホットヨガとマシンピラティスを両方楽しみたい人向け
ホットヨガのLAVAに、マシンピラティスのスタジオ「Rintosull」が併設されたコラボ店です。マシンピラティスの月4回プランは10,800円で、マシンを使うグループレッスンとしては今回いちばん安い料金です。女性専用で、体験は手ぶらセット付きの0円。JR新宿駅東南口からも徒歩1分です。
- 住所：東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル 4・5F（受付5F）
- アクセス：新宿三丁目駅A5出口から徒歩3分、JR新宿駅東南口から徒歩1分
ピラティスK 新宿店｜マシンピラティス専門店で安く続けたい人向け
女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。音楽に合わせて動くグループレッスンで、お腹・お尻・二の腕など気になる部位に絞ったプログラムがそろっています。月4回13,420円で、C4出口から徒歩1分。平日は22時まで営業しているので、残業の日でも間に合いやすいのが魅力です。体験レッスンは0円です。
- 住所：東京都新宿区新宿3-2-4 M&Eスクエア 3F
- アクセス：新宿三丁目駅C4出口から徒歩1分
- 営業時間：平日10:00〜15:00／17:30〜22:00、土祝10:00〜19:00、日10:00〜17:30（第一月曜定休）
マンツーマンで通える新宿三丁目のピラティス
Dee Pilates 新宿店｜マンツーマンを一番安く受けたい人向け
50分の完全マンツーマンレッスンを、月4回33,600円（1回8,400円）で受けられます。マンツーマンの中では今回いちばん安い料金です。朝6時から営業しているので、出勤前に通いたい方にも合います。60分の無料体験があり、入会後は医師の無料カウンセリングも利用できます。
- 住所：東京都新宿区歌舞伎町2-1-2 HANROKUビル2階
- アクセス：新宿三丁目駅から徒歩1分
- 営業時間：6:00〜22:00（日曜は18:00まで）
the SILK 新宿パーソナル店｜女性専用のマンツーマンで通いたい人向け
グループレッスンで人気のthe SILKが運営する、パーソナルレッスン専門の店舗です。女性限定で、月4回37,400円。体験は50分2,000円で、手ぶらで受けられます。2026年11月中は、入会金と登録手数料が無料になるキャンペーンも行っています（予約は11/13まで）。
- 住所：東京都新宿区新宿5-17-6 中田ビル 4階
- アクセス：新宿三丁目駅E2出口から徒歩1分
- 営業時間：8:00〜21:00（年末年始休み）
ルルト 新宿三丁目店｜理学療法士に姿勢や不調を見てもらいたい人向け
理学療法士が監修するマンツーマン専門のスタジオです。月4回38,400円（1回9,600円）。リフォーマー・キャデラック・チェアなど複数のマシンを使い、一人ひとりの体に合わせたレッスンを受けられます。体験は平日のみ5,000円で、体験日に入会すると入会金22,000円が無料です。近くの新宿御苑寄りには、ルルト新宿店もあります。
- 住所：東京都新宿区新宿2-14-6 第一早川屋ビル 301
- アクセス：新宿三丁目駅C8出口から徒歩2分
- 営業時間：9:00〜21:00
La pilates 新宿御苑店｜整体とピラティスで体を根本から整えたい人向け
整体とマシンピラティスを組み合わせた、女性専用のプライベートスタジオです。月4回40,000円と今回の中では一番高いですが、年払いにすると1回8,300円まで下がります。体験は初回3,000円で、当日入会なら入会金10,000円が無料です。ビルの11階にあり、落ち着いた空間で肩こりや腰痛、姿勢の悩みを相談できます。
- 住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOI HOUSE SHINJUKU 11階
- アクセス：新宿御苑前駅から徒歩1分、新宿三丁目駅C8出口から徒歩5分
- 営業時間：9:00〜21:00
>>La pilates 新宿御苑店の体験レッスンを確認する
目的別｜あなたに合う新宿三丁目のピラティスはどれ？
| こんな人に | おすすめ |
|---|---|
| 月の出費を一番安く抑えたい | zen place pilates 新宿南口（マット） |
| マシンのグループを一番安く受けたい | LAVA 新宿東口店 |
| 男性も一緒に通いたい | zen place pilates 新宿南口 |
| マシン専門店で楽しく続けたい | ピラティスK 新宿店 |
| マンツーマンを安く始めたい | Dee Pilates 新宿店 |
| 女性専用のマンツーマンがいい | the SILK 新宿パーソナル店 |
| 専門家に姿勢や不調を見てほしい | ルルト 新宿三丁目店／La pilates 新宿御苑店 |
【ケンイワのひとこと】
美容師として30年、たくさんのお客様の姿勢や体のクセを見てきましたが、続けられる人ほど「無理なく通える場所」を選んでいます。新宿三丁目は出口の数が多く、出口を間違えると地上で遠回りになりがちです。ふだん使う出口から近いスタジオを選ぶと、通うのがぐっと楽になります。
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まとめ
新宿三丁目駅周辺でピラティスを安く始めるなら、費用重視でzen placeのマットかLAVA、マシン専門店ならピラティスKが候補になります。マンツーマンを考えている方は、無料体験のあるDee Pilatesから試すと負担が少なく済みます。
マシンピラティスが初めての方は、まずピラティスKの体験0円で、自分に合うか試してみてください。
